25 Punkte: HeartMath Experience
Herzlichen Glückwunsch!
Du hast es erneut geschafft! Weiter unten findest du das Geschenk, das dir zeigen soll, wie wichtig dein Handeln war.
Ich wünsche dir viel Freude damit!
Kapitel 1: Die Wissenschaft des Herzens
In den letzten Jahren haben die Neurowissenschaftler etwas Spannendes entdeckt. Sie
haben herausgefunden, dass das Herz sein eigenes, unabhängiges Nervensystem besitzt.
Erfahre in der heutigen Lektion wie sich dieses System auf unser Gehirn auswirkt.
Was du in diesem Kapitel Lektion lernen wirst:
- die Kraft des Herzens optimal zu nutzen
- mehr zum Gehirnteil Amygdala
- was ein kohärenter Herzrhythmus ist
- Praktische Technik: Herzfokussiertes Atmen
auf Deutsch
auf Englisch
Kapitel 2: Quick Coherence Technik
Mit der Quick Coherence Technik werden Eigenschaften des Herzens, wie Liebe, Wertschätzung, Fürsorge und Mitgefühl, gestärkt. Dies geschieht indem man diese Herzenseigenschaften bewusst einatmet und sie in die Intentionen für Gesundheit, Leistung
und bessere Kommunikation einprägt.
Was du in dieser Lektion lernen wirst:
- die Technik für mehr Gleichgewicht und Flow
- Wie du ein positives und erneuerndes Gefühl aktivierst
- wo Attitude Breathing am besten angewendet wird
- Übung zum inneren Wetterbericht
auf Deutsch
auf Englisch
Kapitel 3: Soziale Kohärenz
Die Intelligenz des Herzens umfasst einige der höchsten Grundwerte, die wir als Menschen
haben. Viele der hochwertigsten Gefühle, die wir erleben, sind mit dem Herzen verbunden. Erfahre in der heutigen Lektion, was HeartMath® dir mit auf den Weg geben möchte.
Was du in dieser Lektion lernen wirst:
- lerne die soziale und globale Kohärenz kennen
- wie du das Gelernte nun anwenden kannst
- die intuitive Führung deines Herzens
- was die Freeze Frame Technik ist